Condition physique
Les cours cardio et danse augmentent votre fréquence cardiaque. Vous améliorez ainsi votre endurance et brûlez des calories, à un rythme que vous définissez vous-même.
Offre
Cours collectifs
Vous préférez ne pas faire de sport seul ? Les cours collectifs chez Sportoase vous offrent une large gamme de cours qui renforcent vos muscles et améliorent votre condition physique chacun à leur manière. Définissez donc votre objectif et découvrez ce qui est possible dans votre site.
Définissez votre objectif
Chaque cours a son approche propre, mais ils visent tous le même résultat : un corps plus fort et une meilleure condition physique. Choisissez donc d’abord ce que vous souhaitez travailler, puis sélectionnez le cours. Ainsi, vous restez motivé, même après les premières semaines.
Renforcement musculaire
Les cours de force avec poids, bandes élastiques et votre propre poids corporel développent la masse musculaire. De plus, l’accompagnateur corrige votre posture, vous permettant ainsi de prévenir les blessures.
Détente
Le stretching, le yoga et les cours calmes permettent de relâcher les tensions. Ils sont donc idéaux après une semaine de travail chargée ou en complément de votre entraînement de force.
Vous préférez vous entraîner librement ? Alors consultez la page Healthclub pour voir toutes les formules des espaces fitness. Ceux qui souhaitent travailler leur santé en dehors des cours trouvent chez l’Institut flamand pour une vie saine d’utiles conseils.
Également dans l’eau : les cours aqua
L’eau supporte votre poids, ce qui réduit la pression sur vos articulations par rapport à la terre ferme. C’est pourquoi les cours aqua sont populaires auprès de ceux qui souhaitent développer leur condition physique sans effort excessif. La résistance de l’eau rend chaque mouvement simultanément plus intense.
Vous trouvez ces cours dans le bassin sportif et de loisirs de nombreux sites. Si vous aimez les combiner avec la natation, la formule Aqua + Cours collectifs est parfaite. Pour en savoir plus sur l’offre de natation, consultez la page Aqua.
Combien coûte une série de cours ?
Les cours collectifs et les cours aqua sont regroupés dans une seule formule, vous pouvez donc passer librement de la salle au bassin. Vous choisissez vous-même si vous prenez un abonnement ou achetez des entrées individuelles.
€ 49
par mois avec un abonnement annuel
Des cours en groupe et aqua illimités, avec accès à la piscine et au sauna, dans plus de 20 Sportoase. Sans frais d’inscription.
€ 95
Carte 10 cours de fitness
Pas d’abonnement ? Avec cette carte, vous suivez dix cours quand cela vous convient. Vous ne payez donc que ce que vous utilisez réellement.
Autres formules et cartes
- 3 mois 67 € par mois
- Mensuel 79 € par mois
- Tout compris avec musculation illimitée 65 € par mois
- Aqua + Cours en groupe 49 € par mois
- Carte 10 cours à Veldstraat Antwerpen € 70
- Carte découverte : 4 séances, choix entre healthclub, cours en groupe ou piscine € 20
Cours en groupe chez Sportoase dans 15 centres
Aujourd’hui, les cours ont lieu dans quinze centres, répartis en Flandre. Chaque horaire est différent, alors consultez l’horaire de votre centre avant de venir. L’aperçu complet se trouve sur la page Lieux.
Vous doutez que le cours que vous recherchez existe dans votre centre ? N’hésitez pas à appeler directement le centre ou à utiliser une carte découverte. Ainsi, vous profitez pendant quatre séances de la healthclub, d’un cours en groupe ou de la piscine.
Prêt à réserver votre premier cours ?
Sur la page des tarifs, vous comparez tous les abonnements et cartes à l’unité côte à côte, y compris les trois rythmes de paiement ainsi que les formules jeunes et 55+.