Cours d’aqua et aquasport
L’aquasport est un moyen doux de renforcer votre condition physique. La résistance de l’eau joue en votre faveur : vos muscles reçoivent un entraînement intense, tandis que vos articulations sont peu sollicitées. C’est pourquoi les femmes enceintes et les plus de 55 ans choisissent également des cours dans l’eau.
Lorsque l’infrastructure le permet, nous ajustons la profondeur pour chaque cours. Le bassin d’apprentissage avec fond réglable à Hoge Wal en est l’exemple le plus flagrant, car cela permet à chacun de rester confortablement debout. Vous trouverez un aperçu des formules et de la carte à 10 entrées dans la section des cours de groupe.
La natation comme sport — contexte