Conditie
Cardio- en danslessen jagen je hartslag de hoogte in. Daardoor verbeter je je uithouding en verbrand je calorieën, op een tempo dat je zelf bepaalt.
Aanbod groepslessen bij Sportoase
Groepslessen
Sport je liever niet alleen? Groepslessen bij Sportoase bieden je een ruim assortiment lessen die elk op hun eigen manier je spieren verstevigen en aan je conditie werken. Stel dus jouw streefdoel en ontdek wat er in jouw vestiging mogelijk is.
Stel jouw streefdoel
Elke les heeft een eigen aanpak, maar ze werken allemaal aan hetzelfde: een sterker lichaam en een betere conditie. Kies daarom eerst waarvoor je komt, en dan pas de les. Zo blijf je gemotiveerd, ook na de eerste weken.
Spierversterking
Krachtlessen met gewichten, bands en je eigen lichaamsgewicht bouwen spiermassa op. Bovendien verstevigt de begeleider je houding, zodat je blessures voorkomt.
Ontspanning
Stretching, yoga en rustige lessen laten spanning los. Daarom zijn ze ideaal na een drukke werkweek of als aanvulling op je krachttraining.
Wil je liever los trainen? Dan vind je op de pagina Healthclub alle formules van de fitnessruimtes. Wie graag buiten de lessen om aan zijn gezondheid werkt, vindt bij het Vlaams Instituut Gezond Leven trouwens bruikbare tips.
Ook in het water: aqua-lessen
Water draagt je gewicht, waardoor de druk op je gewrichten kleiner is dan op het droge. Daarom zijn aqua-lessen populair bij wie zijn conditie wil opbouwen zonder belasting. De weerstand van het water maakt elke beweging tegelijk intensiever.
Je vindt de lessen in het sport- en recreatiebad van heel wat vestigingen. Combineer je ze graag met zwemmen, dan past de formule Aqua + Groepslessen perfect. Meer over het zwemaanbod lees je op de pagina Aqua.
Wat kost een lesreeks?
Groepslessen en aqua-lessen zitten samen in één formule, dus je wisselt vrij tussen zaal en zwembad. Je kiest zelf of je een abonnement neemt of losse beurten koopt.
€ 49
per maand bij een jaarabonnement
Onbeperkt groeps- en aqua-lessen, met toegang tot zwembad en sauna, in meer dan 20 Sportoase-locaties. Zonder instapkost.
€ 95
10-beurtenkaart groepslessen
Liever geen abonnement? Met deze kaart volg je tien lessen wanneer het jou past. Je betaalt dus enkel wat je echt gebruikt.
Andere formules en kaarten
- 3 maandelijks € 67 per maand
- Maandelijks € 79 per maand
- All-in met onbeperkt fitnessen € 65 per maand
- Aqua + Groepslessen € 49 per maand
- 10-beurtenkaart in Veldstraat Antwerpen € 70
- Kennismakingskaart: 4 beurten, keuze uit healthclub, groepsles of zwembad € 20
Groepslessen bij Sportoase in 15 vestigingen
Vandaag vinden de lessen plaats in vijftien centra, verspreid over Vlaanderen. Elk rooster verschilt, dus controleer het uurrooster van jouw vestiging voor je langskomt. Het volledige overzicht staat op de pagina Locaties.
Twijfel je of de les die je zoekt in jouw centrum bestaat? Bel dan gerust de vestiging zelf op, of kom een kennismakingskaart gebruiken. Zo proef je vier beurten lang van de healthclub, een groepsles of het zwembad.
Klaar om jouw eerste les te boeken?
Op de tarievenpagina vergelijk je alle abonnementen en losse kaarten naast elkaar, inclusief de drie betalingsritmes en de jongeren- en 55+-formule.