Aqua-lessen en aquasport
Aquasport is een rustige manier om je conditie op te bouwen. De weerstand van het water werkt in je voordeel: je spieren krijgen een stevige training, terwijl je gewrichten nauwelijks belast worden. Daarom kiezen ook zwangere vrouwen en 55-plussers voor een les in het water.
Waar de infrastructuur het toelaat, passen we de diepte aan per les. Het instructiebad met verstelbare bodem in Hoge Wal is daar het duidelijkste voorbeeld van, want zo blijft iedereen comfortabel staan. Een overzicht van de formules en de 10-beurtenkaart vind je bij de groepslessen.
Zwemmen als sport — achtergrond